Matreata este o problema comuna ce afecteaza un numar semnificativ de oameni la nivel global. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, aproape 50% dintre adulti se confrunta cu matreata la un moment dat in viata lor. Pe langa faptul ca poate fi inestetica, matreata poate provoca mancarimi si iritatii ale scalpului. In acest articol, vom explora diverse remedii pentru a combate matreata si cojile, inclusiv solutii naturale si produse disponibile pe piata.
1. Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru matreata. Acesta este cunoscut pentru proprietatile sale antimicrobiene si hidratante, fapt care il face ideal pentru combaterea matretii si a cojilor. Uleiul de cocos ajuta la mentinerea hidratarii scalpului si la reducerea descuamarii pielii.
Un studiu publicat in Journal of Cosmetic Science a aratat ca uleiul de cocos poate fi mai eficient decat alte uleiuri vegetale in hidratarea si repararea pielii. Uleiul de cocos contine acid lauric, un tip de acid gras care are proprietati antibacteriene si antimicrobiene, ajutand la eliminarea ciupercilor si bacteriilor care pot cauza matreata.
Aplicarea uleiului de cocos pe scalp este simpla si poate fi facuta in confortul propriei case. Iata cum poti folosi uleiul de cocos pentru a combate matreata:
- Incalzeste uleiul pana cand devine lichid, daca este solid.
- Aplicati o cantitate mica de ulei pe scalp, masand usor.
- Lasati uleiul sa actioneze timp de cel putin 30 de minute.
- Spalati parul cu un sampon delicat pentru a indeparta uleiul.
- Repetati procedura de doua ori pe saptamana pentru rezultate optime.
2. Otetul de mere
Otetul de mere este un alt remediu natural eficient pentru matreata. Acesta ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului scalpului si la inhibarea cresterii ciupercilor care pot contribui la aparitia matretii. De asemenea, otetul de mere ajuta la desfundarea foliculilor de par si la mentinerea sanatatii scalpului.
Potrivit unui raport publicat de International Journal of Trichology, otetul de mere poate fi folosit ca parte a unei rutine de ingrijire a parului pentru a imbunatati sanatatea scalpului si a reduce simptomele matretii.
Utilizarea otetului de mere pentru matreata este simpla si implica cateva etape:
- Amestecati otetul de mere cu apa in proportii egale.
- Aplicati solutia pe scalp, masand usor.
- Lasati sa actioneze timp de 15-20 de minute.
- Clatiti bine parul cu apa calduta.
- Utilizati aceasta metoda de doua ori pe saptamana pentru rezultate vizibile.
3. Samponul cu sulfura de seleniu
Samponul cu sulfura de seleniu este o optiune populara pentru tratarea matretii. Acest tip de sampon ajuta la reducerea descuamarii si la eliminarea excesului de celule moarte ale pielii de pe scalp. Sulfura de seleniu actioneaza prin incetinirea cresterii celulelor pielii scalpului si prin reducerea ciupercilor care pot cauza matreata.
Federatia Internationala de Dermatologie recomanda utilizarea samponului cu sulfura de seleniu ca parte a rutinei de ingrijire a parului pentru persoanele care se confrunta cu matreata cronica. Este important de mentionat ca acest tip de sampon trebuie folosit conform instructiunilor de pe ambalaj pentru a evita efectele secundare.
Instructiunile generale pentru utilizarea samponului cu sulfura de seleniu includ:
- Udarea parului bine inainte de aplicare.
- Aplicarea unei cantitati mici de sampon pe scalp.
- Masarea scalpului timp de 2-3 minute.
- Clatirea bine a parului cu apa.
- Utilizarea samponului de 2-3 ori pe saptamana pentru rezultate optime.
4. Uleiul de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este un alt remediu natural eficient impotriva matretii. Acesta este cunoscut pentru proprietatile sale antifungice si antibacteriene, care ajuta la reducerea ciupercilor si bacteriilor de pe scalp. Uleiul de arbore de ceai poate fi incorporat in rutina de ingrijire a parului pentru a imbunatati sanatatea scalpului si a preveni reapariția matretii.
Conform unui studiu publicat in Journal of the American Academy of Dermatology, uleiul de arbore de ceai in concentratie de 5% a demonstrat o reducere semnificativa a simptomelor matretii dupa utilizarea regulata timp de patru saptamani.
Pentru a utiliza uleiul de arbore de ceai, urmeaza acesti pasi simpli:
- Amesteca cateva picaturi de ulei de arbore de ceai cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de masline.
- Aplica amestecul pe scalp, masand usor.
- Lasati sa actioneze timp de 15-30 de minute.
- Spalati parul cu un sampon delicat pentru a indeparta uleiul.
- Repetati tratamentul de doua ori pe saptamana pentru rezultate eficiente.
5. Aloe Vera
Aloe Vera este cunoscuta pentru proprietatile sale calmante si hidratante, fiind un alt remediu natural eficient impotriva matretii. Acest gel natural ajuta la reducerea iritatiilor si la calmarea mancarimii scalpului, contribuind astfel la prevenirea descuamarii excesive.
Potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, Aloe Vera este utilizata pe scara larga in produsele cosmetice si de ingrijire a pielii datorita proprietatilor sale benefice si tolerantei excelente pentru piele.
Pentru a utiliza Aloe Vera in combaterea matretii, urmeaza acesti pasi:
- Extrage gelul dintr-o frunza de Aloe Vera proaspata.
- Aplicati gelul direct pe scalp.
- Masati usor timp de cateva minute.
- Lasati sa actioneze timp de 20-30 de minute.
- Clatiti bine cu apa calduta.
6. Dieta echilibrata
O dieta echilibrata joaca un rol esential in mentinerea sanatatii scalpului si in prevenirea matretii. Alimentatia poate influenta in mod direct starea generala a pielii si a parului. Deficientele nutritionale pot contribui la aparitia matretii si a altor probleme ale scalpului.
Academia Nationala de Medicina din Statele Unite subliniaza importanta unei diete echilibrate pentru sanatate, recomandand un aport adecvat de nutrienti esentiali precum vitaminele A, B, C, D, E, zincul si acizii grasi omega-3.
Iata cateva alimente benefice pentru sanatatea scalpului si a parului:
- Peste gras precum somonul si sardinele, bogat in acizi grasi omega-3.
- Fructe si legume colorate, bogate in antioxidanti si vitamine.
- Nuci si seminte, surse bune de zinc si vitamina E.
- Oua, bogate in biotina si proteine.
- Produse lactate fermentate, pentru un aport adecvat de probiotice.
7. Stresul si mentinerea unui stil de viata sanatos
Stresul poate agrava simptomele matretii si poate contribui la aparitia cojilor pe scalp. Mentinerea unui stil de viata sanatos si gestionarea stresului pot ajuta la reducerea simptomelor si la imbunatatirea sanatatii scalpului.
Societatea Americana de Psihologie subliniaza importanta gestionarii stresului pentru sanatatea generala, inclusiv pentru sanatatea pielii si a parului. Tehnicile de relaxare precum meditatia, yoga si exercitiile fizice pot ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea starii de bine.
Pentru a mentine un scalp sanatos si a preveni matreata, ia in considerare urmatoarele sfaturi:
- Practicati tehnici de relaxare in mod regulat, precum meditatia sau yoga.
- Faceti exercitii fizice in mod regulat pentru a imbunatati circulatia sangelui.
- Acordati atentie somnului si incercati sa aveti un program de somn regulat.
- Petreceti timp in aer liber si expuneti-va moderat la soare pentru un aport adecvat de vitamina D.
- Limitati consumul de alcool si tutun, care pot agrava problemele scalpului.
